Wenn Vernetzung nicht verbindet: Einsamkeit in unserer Generation

00:00:00: Stellt euch vor, ihr sitzt im Hörsaal der Universität Bielefeld.

00:00:04: Rund vierundzwanzig bis fünfzwanzig tausend Studierende sind hier eingeschrieben.

00:00:09: Menschen aus ganz verschiedenen Lebenslagen sind Studiengängen und Hintergründen.

00:00:13: Natürlich sehen wir nicht davon nicht alle täglich, aber im Alltag begegnen wir trotzdem ständig anderen.

00:00:19: In der Bib, in der Mensa, auf den Fluren oder einfach zwischen zwei Veranstaltungen.

00:00:25: Und trotzdem fühlt sich genau jetzt, während ihr das hört, irgendjemand einsam.

00:00:29: Vielleicht die Person neben euch, vielleicht die Person mit dem großen Freundeskreis oder vielleicht sogar ihr selbst.

00:00:36: Und damit herzlich willkommen zu unserem Podcast.

00:00:38: Schön, dass ihr heute dabei seid.

00:00:40: Wie ihr vielleicht schon gemerkt habt, geht es heute um Einsamkeit.

00:00:44: Ein Thema, das wahrscheinlich viele von uns kennen, auch wenn man selten darüber spricht.

00:00:49: Das Besondere an Einsamkeit ist, man sieht dies... Menschen selten an, sie passiert leise, oft im Hintergrund.

00:00:55: Und viele Studierende kennen dieses Gefühl, obwohl sie eigentlich unter Leuten sind oder ständig online im Kontakt stehen.

00:01:02: Wenn wir verstehen wollen, warum Einsamkeit heute so ein großes Thema ist, müssen wir auf die Rahmenbedingungen schauen, indem wir leben.

00:01:09: Unsere Generation befindet sich in einer Zeit, in der mehrere große Krisen gleichzeitig ablaufen.

00:01:15: Und genau dafür gibt es den Begriff Polikrisen.

00:01:18: Genau, Polikrisen bedeutet im Grunde... dass es nicht nur eine Herausforderung gibt, die gerade einen belastet, sondern mehrere und sie hängen alle miteinander zusammen.

00:01:28: Beispiele dafür sind die Klimakrise, die viele Zukunftsfragen und Unsicherheiten mit sich bringt, die Corona-Pandemie bis vor zwei Jahren noch, die unser soziales Leben komplett verändert hat und viele Kontakte erschwert hat.

00:01:43: Es gibt auch natürlich weitere Beispiele, das alles passiert gleichzeitig und wirkt zusammen und genau das meinen wir, wenn wir von einer Polikkrise sprechen.

00:01:51: Für viele junge Erwachsene fühlt sich diese Mischung ziemlich ziemlich schwer an.

00:01:55: Sie führt nämlich zu Unsicherheiten, Überforderungen, Zukunftsängsten und manche ziehen sich dann eher im Leben zurück.

00:02:03: Andere hingegen versuchen aktiv zu werden oder sich zu engagieren, aber trotzdem bleibt die emotionale Belastung spürbar.

00:02:10: Und eine Emotion, die diesem Zusammenhang besonders häufig auftaucht, ist Einsamkeit.

00:02:16: Genau hier kommt unser Photovolksprojekt ins Spiel.

00:02:19: Wir wollten nicht nur darüber reden, was Einsamkeit bedeutet, sondern Einsamkeit in ihren verschiedenen Facetten sichtbar machen, damit sie nicht unsichtbar bleibt.

00:02:28: Wir wollen erklären, welche Situation sie auslösen und zeigen, wie sie sich manchmal hinter ganz normalen Alltagsszenen versteckt.

00:02:36: Photo Voice bietet uns nämlich die Möglichkeit, solche Erfahrungen durch Bilder einzufangen.

00:02:41: Bilder machen sichtbar, was im Alltag oft übersehen wird und geben Emotionen,

00:02:46: Raum,

00:02:46: über die man normalerweise kaum spricht.

00:02:49: Damit möchten wir euch heute in unser Thema mitnehmen und mit der Frage starten, wie Einsamkeit aussehen kann.

00:02:55: Viele denken bei dem Wort Einsamkeit wahrscheinlich als erstes an eine Person, die alleine ist und die unglücklich ist.

00:03:02: Und das ist so eine ganz typische Vorstellung von Einsamkeit.

00:03:05: Und das haben wir auch versucht, in zwei unserer Bilder einzufangen.

00:03:09: Und auf denen Bildern ist die Stimmung deshalb eher düster und die Person auf dem Bild ist auch von der Kamera abgewandt.

00:03:16: Aber so ist Einsamkeit nicht immer.

00:03:18: Es kann auch ganz anders aussehen.

00:03:20: Und nur weil jemand alleine ist, heißt es auch nicht automatisch, dass dieser jemand einsam ist.

00:03:25: Denn viele Menschen genießen es auch, ab und zu mal allein zu sein.

00:03:28: Und wahrscheinlich kennt ihr das auch.

00:03:30: Ihr braucht auch einfach mal Zeit für euch.

00:03:32: Und Einsamkeit ist also nicht nur ein Zustand, den man von einer Person von außen ansehen kann, sondern es ist eher ein Gefühl.

00:03:41: Und das haben wir versucht in einem unserer anderen Bilder darzustellen.

00:03:45: Denn obwohl auf dem Bild viele Menschen zu sehen sind, steht eine einzelne Person im Vordergrund und die Leute um sie herum verschwimmen.

00:03:54: Auf einem anderen Bild haben wir auch versucht, eine alltägliche Situation aus der Uni darzustellen.

00:03:59: Denn das kennt ihr vielleicht auch.

00:04:00: Ihr sitzt in einem vollen Hörsaal und trotzdem fühlt ihr euch einsam.

00:04:04: Um euch herum sitzen Gruppen von Studierenden, die zusammen lachen und sich austauschen.

00:04:09: Aber ihr findet einfach keinen Anschluss zu den anderen und fehlt euch irgendwie abgehängt.

00:04:14: Ja, also Einsamkeit unter Studierenden ist auf jeden Fall ein Ding.

00:04:17: Eine repräsentative Umfrage der Bertelsmann-Stiftung hatte im März, und untersucht, wie einsam sich junge Menschen fühlen.

00:04:25: Dafür wurden circa zweitausendfünfhundert Menschen im Alter von sechzehn bis dreißig Jahren befragt, also eine Altersgruppe, in die auch viele Studierende fallen.

00:04:32: Und die Ergebnisse waren ziemlich deutlich.

00:04:35: Fast die Hälfte der Befragten haben angegeben, sich einsam zu fühlen, und zehn Prozent haben sogar gesagt, sie fühlen sich stark einsam.

00:04:41: Einsamkeit ist somit alles andere als eine Seltenheit.

00:04:44: Und selbst wenn sie nicht uns selber betrifft, sind wir zumindest von ihr umgeben.

00:04:49: Und das, ob wir es merken oder eben auch, wenn wir es nicht merken.

00:04:54: Ich kann mir auch vorstellen, dass die Corona-Pandemie da ein großer Auslöser für Einsamkeit war.

00:04:59: Gibt es dazu Erkenntnisse?

00:05:01: Ja, zur Corona-Pandemie und ihren Auswirkungen auf Einsamkeit gab es auf jeden Fall mehrere Studien und die haben festgestellt, dass Corona einen deutlichen Einfluss auf das Einsamkeitsempfinden der Menschen hatte.

00:05:14: In der Corona-Pandemie waren junge Menschen am stärksten von Einsamkeit betroffen.

00:05:19: Im ersten Pandemiejahr, also zwanzig zwanzig, gab jede dritte Person zwischen achtzehn und zwanzig an von Einsamkeit betroffen zu sein.

00:05:27: Und damit war diese Gruppe junger Menschen durch Corona erst malig am stärksten von Einsamkeit betroffen.

00:05:33: Während die Einsamkeitsbelastung älterer Altersgruppen im folgenden Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im

00:05:48: Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im Jahr, im.

00:05:57: Auf den ersten Blick fällt nämlich wahrscheinlich gar nicht auf, was das mit Einsamkeit zu tun hat.

00:06:01: Aber auf einen zweiten Blick kann man erkennen, dass einige Menschen grau eingefärbt sind.

00:06:06: Und das zeigt eben auch, dass Einsamkeit nicht direkt sichtbar ist.

00:06:10: Und vor allem eben, dass wirklich jeder davon betroffen sein kann.

00:06:13: Gibt es denn eine Gruppe, die besonders stark betroffen ist?

00:06:17: Ja, also genau wie du gesagt hast, jeder.

00:06:19: kann erst mal betroffen sein.

00:06:21: Das haben wir auch auf dem Bild versucht, einzufangen, indem wir einfach irgendwie markiert haben und nicht geschaut haben, wer genau wird jetzt da grau markiert oder eben nicht.

00:06:28: Aber doch es gibt Gruppen, die ein bisschen stärker betroffen sind.

00:06:31: Und das Ganze hat sich gewandelt.

00:06:33: Vor der Corona-Zeit waren Personen über seventy-fünf Jahren am stärksten von Einsamkeit betroffen.

00:06:38: Und in der Pandemie ist Einsamkeit dann immer mehr zu einem Thema der jüngeren Generation geworden.

00:06:43: Wie auch das Einsamkeitsbarometer der Bundesregierung aus dem Jahr.

00:06:48: Eine andere Studie im Auftrag der Landesregierung NRW zu Einsamkeit unter Jugendlichen nach der Pandemie hat hier deutlicher Ergebnisse geliefert.

00:06:56: Demnach hat Einsamkeit unter jungen Menschen in Nordrhein-Westfalen deutlich zugenommen und ist stark verbreitet.

00:07:01: Besonders interessant fand ich die folgenden Ergebnisse.

00:07:04: Acht von zehn Jugendlichen und jungen Erwachsenen fühlen sich mindestens moderat einsam.

00:07:09: Jeder fünfte dieser Altersgruppe sogar stark einsam.

00:07:13: Und auch in den noch jüngeren Altersgruppen.

00:07:16: Dafür wurden Nachtklassen innen befragt, gaben etwa siebzig Prozent an, sich einsam zu fühlen.

00:07:22: Das muss man sich mal vorstellen, wenn man sich in so einer Klasse dann bewegt und in die Reihen schaut und siebzig Prozent betroffen sind.

00:07:31: Von jung bis alt sehen wir, es kann jeden treffen.

00:07:35: Und gibt es abgesehen vom Alter andere Faktoren, die das Risiko für Einsamkeit erhöhen?

00:07:40: Ja.

00:07:41: Auch die gibt's.

00:07:42: Die meisten Studien fokussieren sich auf das Alter.

00:07:44: Das liegt aber insbesondere daran, dass nicht jede Gruppe der Gesellschaft gleich gut für die Forschung erreichbar ist.

00:07:50: Und das Einsamkeitsbarometer ist, dass auch Menschen mit chronischen Erkrankungen und Behinderungen besonders gefährdet sind, unter Einsamkeit zu leiden.

00:07:59: Und auch innerhalb dieser Gruppe betrifft es vor allem die Jugendlichen.

00:08:02: Erklären lässt sich das höhere Risiko für Einsamkeit von Menschen mit Einschränkungen dadurch, dass sie häufig in stärkerer Weise auf die Unterstützung aus ihrem sozialen Umfeld angewiesen sind.

00:08:12: Zum Beispiel, wenn es um physische Barrieren oder aber auch um gesellschaftliche Diskriminierung geht.

00:08:18: Allerdings ist diese Personengruppe für die Forschung und auch für entsprechende Maßnahmen zur Vorbeugung und Linderung von Einsamkeit nur schwer erreichbar, sodass hier vielleicht noch ein bisschen mehr Forschung fehlt.

00:08:30: Ja, das stimmt.

00:08:30: Das macht es natürlich schwerer, konkrete Zahlen zu erheben und dann eben auch Konsequenzen daraus zu ziehen.

00:08:36: Kannst du mir noch sagen, was für Auswirkungen Einsamkeit auf die Gesellschaft hat?

00:08:41: Ja, wie wir gesehen haben, Einsamkeit ist kein Nischenthema und so wundert es auch nicht, dass sie sich eben deutlich auf die Gesellschaft auswirkt.

00:08:48: Ob direkt oder indirekt, irgendwo werden wir alle die Konsequenzen der steigenden Einsamkeitsbelastung spüren.

00:08:54: Wenn wir uns gesundheitliche Aspekte anstauen, dann stellen wir fest, dass Einsamkeit negative Auswirkungen auf die mentale und körperliche Gesundheit hat.

00:09:02: Und was ich besonders erschrecken fand, sie kann letztlich sogar die Sterblichkeit erhöhen.

00:09:06: Mehrere Studien betonen vor allem die starke emotionale und psychische Belastung von Kindern.

00:09:12: Besonders betroffen sind davon übrigens Einkommensschwachaushalte.

00:09:16: Mit dem Stichpunkt Inflation und wirtschaftliche Situationen sind wir damit wieder bei unserem Thema Polykrise.

00:09:23: Eine andere Studie hat außerdem einen potenziellen Zusammenhang zwischen Einsamkeit unter Jugendlichen und ihrer Distanz zur Demokratie festgestellt.

00:09:30: Demnach werden autoritäre Einstellungen begünstigt und die Wahrscheinlichkeit Verschwörungstheorien zu glauben und politische Gewalt zu befürworten, steigt, wenn sich Jugendliche häufig einsam und isoliert oder auch missverstanden fühlen.

00:09:43: Einsamkeit kann somit unseren gesellschaftlichen Zusammenhalt und die Demokratie gefährden.

00:09:48: Wir sehen, Einsamkeit schadet auf individueller und gesellschaftliche Ebenen.

00:09:52: Auf Ebenen, die man vielleicht nicht direkt im Kopf hat.

00:09:55: Und ganz nebenbei belastet sie auch unser Gesundheitssystem ziemlich.

00:10:00: Wow, also das sind erstmal Informationen, die muss man erstmal sacken lassen.

00:10:03: Aber bevor ihr die Informationen sacken lasst und wir uns für heute von euch verabschieden, möchten wir euch noch etwas auf den Weg geben.

00:10:11: Und zwar, wir wissen, Einsamkeit ist schwer.

00:10:14: Sie kann laut sein, obwohl sie still ist.

00:10:16: Sie kann wehtun, obwohl niemand da ist, der dich berührt.

00:10:20: Und genau deshalb musst du diesen Weg auch nicht alleine gehen.

00:10:23: Aus diesem Grund wollten wir euch noch ein paar Anlaufstellen mitgeben, falls du gerade mit Einsamkeit zu kämpfen hast oder du irgendjemanden kennst, der Unterstützung braucht.

00:10:32: Manchmal braucht es mehr als nur einen komischen Chat oder irgendein Forum.

00:10:36: Und das ist auch völlig okay.

00:10:38: Professionelle Unterstützung kann natürlich helfen, deine Gedanken zu ordnen, Perspektiven zu verändern und auch neue Wege zu finden.

00:10:46: Dazu gehören natürlich auch psychologische Beratungsstellen, Onlineberatungsangebote.

00:10:52: Und falls du studierst, und genau gesagt, falls du an der Universität Bielefeld studierst, gibt es dort ein umfassendes Beratungs- und Unterstützungsangebot.

00:11:01: Die Uni bietet psychologische Beratungsgespräche an, Workshops zum Thema Wohlbefinden und Stress sowie vertrauliche Einzelgespräche.

00:11:09: Und keine Sorge, es ist alles kostenlos und ganz vertraulich.

00:11:13: Viele Studierende nutzen diese Angebote natürlich auch nicht nur wegen der Einsamkeit, sondern auch bei Stress, Überforderungen oder schwierigen Lebensphasen.

00:11:22: Alles möglich.

00:11:24: Klar, wir wissen, der erste Schritt ist nicht oft einfach und man denkt,

00:11:28: ne?

00:11:28: Manchmal reicht schon ein kleines Gespräch aus, um sich weniger allein zu führen.

00:11:32: Und jetzt, unser persönlicher Appell an dich.

00:11:35: Ganz direkt.

00:11:36: Meld dich mal.

00:11:37: Schreib einer Person, die du lange nicht kontaktiert hast, ruf jemanden an und frag ihn, wie es ihm geht.

00:11:43: Einsamkeit ist nichts, wofür man sich schämen muss.

00:11:45: Und du musst nicht alleine durch.

00:11:48: Deswegen, danke, dass du heute dabei warst, pass gut auf dich auf und vielleicht meldest du dich ja mal.